AĞRI KESİCİLER
Ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımı böbrek fonksiyonlarında bozulmalara yol açar. Böbreklerin sağlıklı kalmasını tehdit eden etkenlerden birisi olmasından dolayı Ağrı kesicileri uzun süreli kullanmamak gerekir.
İŞLENMİŞ GIDALAR TÜKETMEK
Böbreklerin zarar görmemesi için işlenmiş, paketlenmiş gıdalardan ve konserve gıdalardan da kaçınılmalıdır. Daha doğal ve ev yapımı ürünler tüketilmelidir.
YETERİNCE SU TÜKETMEMEK
Sağlıklı bir vücut ve sağlıklı böbreklere sahip olmak için en önemli etkenlerden birisi de sudur. Uzmanlar günde en az 8-9 bar veya 2-2,5 litre su içilmesini önermektedir. Vücudun susuz kalması böbreklerin de tam fonksiyon göstermesine, düzgün çalışmasına engel olmaktadır.
UYKUSUZLUK
Vücudun ve bütün organların dinlenmesinin en temel ihtiyacı uykudur. Böbreklerin düzgün ve düzenli çalışması için uyku dengesini ayarlamak gerekir. Uyku yoksunluğu böbrek fonksiyonlarının daha hızlı bozulmasına neden olmaktadır.
ŞEKER TÜKETİMİ
Çok fazla şeker yemek, tüketmek de diyabet riskini artırır. Kan şekerinin yüksekliği böbreklerin çalışmasını bozabilir.
SİGARA İÇMEK
Sigara içmek de böbreklerdeki kan dolaşımını bozduğundan dolayı böbreklerin sağlıkları için büyük bir tehdit oluşturmaktadır.
Zeynep Nur ŞAHİN - Niksar Danişmend (Özel Haber)
