Uzmanlardan Uyarı: "Dijital Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin"

Dünya genelinde hızla artan internet ve teknoloji bağımlılığı, bilim insanlarını ciddi şekilde endişelendirmeye başladı. Önde gelen nörologlar, psikologlar ve sosyologlar, dijital dünyanın kontrolsüz kullanımının yakın gelecekte obezite ve sigara bağımlılığı kadar büyük bir halk sağlığı krizine dönüşebileceği uyarısında bulundu.
Dijital Çağ: Yeni Bir Küresel Sağlık Tehdidi
Milyarlarca insanın gündelik yaşamının vazgeçilmez parçası hâline gelen internet ve dijital cihazlar, bilimsel çevreler tarafından “geleceğin en büyük bağımlılık sorunu” olarak değerlendiriliyor. Son araştırmalar, aşırı dijital kullanımın hem fizyolojik hem psikolojik hasarlarıyla modern çağın en yıkıcı hastalıklarından biri olmaya hızla yaklaştığını ortaya koyuyor.
“Dopamin Sistemi Dijital Dünyanın Kuşatması Altında”
ABD’nin önde gelen nörologlarından Dr. Anna Lembke, yayımladığı makalelerde internet ve sosyal medya platformlarının beynin ödül mekanizmasını nasıl etkilediğine dikkat çekti.
Lembke, dijital platformların sunduğu sürekli ve hızlı ödül döngüsünün, kimyasal madde bağımlılığına benzer bir nörobiyolojik süreç yarattığını belirterek şu uyarıda bulundu:
“Bu durum bireyleri gerçek hayatta haz alamaz hâle getiren bir ‘dopamin açığına’ sürüklüyor.”
Fiziksel Sağlık İçin de Tehlike Büyüyor
Güney Kore Seul Ulusal Üniversitesi’nden Psikiyatri Profesörü Dr. Kim Jee-Hyun, yıllardır yürüttüğü araştırmalarda özellikle gençlerde görülen aşırı internet kullanımının fiziksel sağlığı da derinden etkilediğini tespit etti.
Jee-Hyun’e göre dijital bağımlılık; Uykusuzluk, Görme bozuklukları, Kronik sırt ve boyun ağrıları, 
Metabolik sendrom ve obezite gibi ciddi sağlık sorunlarının görülme riskini belirgin şekilde artırıyor.
DSÖ, İnternet Bağımlılığını Gündemine Aldı
Avrupa Dijital Sağlık Enstitüsü (EDHI) Başkanı Prof. Dr. Stephan Meyer, son Viyana konferansında yaptığı açıklamada Dünya Sağlık Örgütü’nün konuyu yakından takip ettiğini söyledi.
Meyer, DSÖ’nün “Oyun Bozukluğu” tanımını uluslararası hastalık sınıflandırmasına dahil etmesinin ardından, “Genel İnternet Bağımlılığı”nın da ICD listesine eklenmesi için bilimsel çalışmalar yürütüldüğünü belirtti.
Bu adımın, gelecekteki küresel sağlık politikalarını kökten değiştirecek nitelikte olduğu ifade ediliyor.
Toplumsal Yapı da Risk Altında
Cambridge Üniversitesi’nden Sosyolog Dr. Eleanor Vance, dijital bağımlılığın toplumsal etkilerine dikkat çekti.
Vance, aşırı ekran kullanımının:
Yüz yüze iletişimi zayıflattığını,
Empati ve duygusal zekâ gelişimini olumsuz etkilediğini,
Daha yalnız ve içe dönük nesillerin ortaya çıkmasına zemin hazırladığını
vurguladı.
Uzmanlardan Ortak Uyarı: “Dijital Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin”
Dijital dünyanın sunduğu büyük avantajlara rağmen uzmanlar, bireylerin dijital tüketim alışkanlıklarını acilen kontrol altına almaları gerektiğini belirtiyor.
Aksi takdirde internet bağımlılığı, önümüzdeki yıllarda küresel çapta ciddi bir halk sağlığı krizine dönüşebilir.